Eljött az ünnep hónapja. Még a sötétbe és a nyirkosba is bekerült valami fény, a várakozás öröme. Lassan megérkezünk az év leghosszabb éjszakájához, amikor a legtovább tart a sötétség és ezzel önkéntelenül is haladunk valahova befelé. Lehet, hogy ezt észre sem veszed, lehet, hogy a külvilág még húz kifelé, lehet, hogy csak azt érzed, gyűlnek a feladatok a listádon, haladsz is közben a tennivalókkal, de hol van még a vége, azt nem látod. És közben egyre feszültebbé és frusztráltabbá válasz és nem érted. Nem érted, hogy Te, aki annyira profi vagy feladatmegoldásban, listákban, szervezésben, miért veszed most ezt olyan nehezen, miért érzed, hogy akadályok tornyosulnak előtted.
A természet befelé húz
Miközben csak annyi történik, hogy a természet befelé húz, befelé fordítana. És ehhez sokszor elég 10 perc egy forró tea mellett, egy baráti tekintet, egy meghallgatásnyi idő, egy segítség valakinek, aki hálás érte(d), és feltöltődve indulhatsz tovább. Ha hajtod, űzöd magad az ünnep felé, akkor űzöttnek fogod érezni magad már az úton is. Miközben bármilyen (!) szertartás, legyen az egészen apró, megállót jelenthet a napokban: a karácsonyi vásár fényeiben való gyönyörködés, egy oldal olvasás este a közösségi média híreinek falása helyett, néhány mozdulat a szőnyegen a sötét reggelben. Egy nem várt reakció, amikor megálljt mondasz az automatizmusra és kipróbálsz valami újat: a megengedést.
Élvezni és engedni a dolgok új megközelítését
Ezek mind-mind apró szüneteket iktatnak be a napjaidba. Tudod, a relaxáció a jógában nem csak az óra végén van, sőt. Egy-egy mozdulatban és egy-egy mozdulat után is meg lehet pihenni, megfigyelni, mi történt és úgy haladni tovább a gyakorlásban. Hajlamos vagy megfeledkezni alapvető igényeidről, csak mert intézni és menni kell? Szuperhatékony vagy, ciklustudatos, rendszerezett az életed? Ha ezek mellett is tapasztalsz érzelmi nehézségeket, kilengéseket magadban, akkor tudd, hogy van és lehet még valahova szünetet, szüneteket tenni. Csendet, zenét, ámulást, rácsodálkozást. Érezni a végtelent, élvezni és engedni a dolgok új megközelítését, a szokatlan megoldásokat.
Egy újszülött szemével
Egy újszülött szemével rácsodálkozni a világra, ahol valóban minden pillanat és minden ember egy csoda. A csodavárás hónapjában vagyunk, ilyenkor ez még könnyebb. Engedd meg magadnak. Engedj meg egy hópelyhet az orrodra hullani és elolvadni a bőröd melegétől.
Várlak szeretettel női (jóga) körben december 31-én és január elsején is 17:45-től a Nappaliban. Jógázzuk át magunkat 2025-be.
