Gerinctréning-Fasciatréning-SMR

A kor előrehaladtával egyre több embernek okoz problémát a derékfájás, ami szinte már népbetegségnek számít.

Sokan úgy gondolják, hogy bizonyos kor után törvényszerűen együtt kell élni a fájdalommal, azonban ez távolról sem igaz.

A legtöbb mozgásszervi probléma, a gerinc degeneratív elváltozásai a mozgásszegény életmódra vezethető vissza. Az évekig tartó ülőmunka, vagy testünk egyoldalú túlterhelése következtében szöveteink (fasciáink) feszessé és rugalmatlanná válnak, ezáltal ízületeink mozgástartománya lecsökken.

Szerencsére ez a folyamat azonban visszafordítható.

Testünkben mindent a rendkívül rugalmas fasciák struktúrája ölel körbe, és köt össze. A krónikus túlterhelődéstől feszessé vált fasciák fellazításával növelhető a mozgástartomány, fokozódik ízületeink vér- és tápanyagellátása, és testünk felszabadulhat a fájdalom alól.

Gerinctréning óráinkon nem csak az izmok erősítésére és nyújtására koncentrálunk, hanem nagy hangsúlyt fektetünk a feszes szövetek lazítására, a helyes mozgásminták és az egyensúly helyreállítására, valamint a stabilitás és a rugalmasság harmóniájának megteremtésére is.