Használd ki a mozgás örömét, és őrizd meg, vagy nyerd vissza vele egészséged.
Miért jó a gyerekjóga?
oldja a szorongást, feszültséget
egy nagyon érdekes világ nyílik meg hangtálakkal, koshikkal, tingsákkal
megtanuljuk hogyan lehet zengetni az OM hangot
helyes légzést és meditációt gyakorlunk
játékos mozgással tanuljuk meg a jóga ászanákat, melyek évezredek óta gyógyító hatásúak, így azok helyes elsajátítása segíti a test öngyógyító mechanizmusait
segíti a koncentrációt, ellazulást, nyugalmat
„Egyetlen boldogság van: rátalálni önmagunkra.” S. Yesudian
A jóga olyan eszköz, amely nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is megérinti. Lényege és célja az önismeret. Kiindulópontja a test. A tökéletes egészség útja, amikor összekapcsolódhatunk lényegiségünkkel, önmagunkkal.
Ha rég nem mozogtál vagy sose próbáltad a jógát, akkor is gyere el, idővel megérzed, hogy szüksége van erre a testednek és a lelkednek.
A jóga világa csak elsőre tűnik ismeretlennek, mikor már itt vagy, rájössz, hogy mindig is otthon voltál benne. Mert a belső nyugalom és csend alapvetően és természetes módon a részünk, a jóga, a meditáció, és a légzőgyakorlatok segítenek, hogy ezt újra felfedezd. Én pedig segítek, hogy integrálni tudd a tapasztalást a hétköznapi életedbe.
Szeretettel várlak!
Okosító-Alapozó torna / Csoportos szenzomotoros tréning gyerekeknek!
Ezekre a tünetekre figyelj!
• Mozgáskoordinációs ügyetlenség, gyakran megbotlik
• Túlérzékenység zajokra, fényekre
• Különleges szokások például az étkezésben, öltözködésben
• Figyelemzavar, koncentrációs probléma
• Túl lassú vagy kapkodó
• Folyamatos mozgásigény, nem tud egy helyben ülni
• Dühkitörések, frusztráció apróságokra
• Alvásproblémák
A fejlesztés területei:
• Egyensúly és koordináció fejlesztése
• Kisgyermekkori nagymozgások újraépítése
• Érzékszervek harmonizálása
• Reflexek integrálása
• Kognitív képességek fejlesztése
• Térbeli tájékozódás és vizuális érzékelés javítása
• Fókusz és koncentráció fejlesztése
• Társas kapcsolatok építése
• Motiváció és önbizalom növelése
A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a „nyugati” világ anatómiai ismereteit a „keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel.
Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), a hasizmok, illetve a speciális légzéstechnika.
Neked való ez az edzés, ha:
Nem neked való ez az edzés, ha:
A tanfolyam célja a szülő-gyerek kötődés elősegítése, erősítése. Megtanulhatjátok értelmezni babátok jelzéseit, ami megkönnyítheti a mindennapokat. Olyan naprakész tudást sajátíthattok el, ami csak a tiétek marad! A szeretetteljes érintés mindennél fontosabb.
Kinek ajánlott?
– kismamáknak & kispapáknak
– Szülőknek
– Nevelőszülőknek
– Örökbefogadó szülőknek
és 0-1 közötti babájuknak.
Mire jó a babamasszázs?
A kötődés erősítése mellett, számos jótékony hatása ismert. Csökkenti a hátfájást, a fogzással járó fájdalmakat. Pozitívan hat a beszédfejlődésre, mozgásfejlődésre, illetvve az alvási szokások is javulnak.
A Kismama jóga egy olyan gyengéd, de alaposan átmozgató foglalkozás, ahol a kismamák szeretetteli, biztonságos környezetben készülhetnek a háborítatlan szülésre a várandósság 12. hetétől.
Technikák: könnyű bemelegítés, izületek alapos átmozgatása, ősi szülésfelkészítő jógapózok, LÉGZÉSTECHNIKÁK, relaxáció, gátizomtorna és még sok más…
Beszélgetéssel egybekötött könnyed, de alapos mozgásforma.
A konduktív elveket vallva komplex mozgásfejlesztő foglalkozásokat tartok csoportos formában, ahol nemcsak a mozgás, hanem a kognitív és szociális képességeink is fejlődnek.
Nagy hangsúlyt fektetek az egyensúly fejlesztésére, hiszen ez mindennek az alapja, illetve kedvenceim még a lábfej feladatok, melyekkel nagyon jól korrigálhatók a lábfej deformitások, valamit szuper erősítő gyakorlatok.
Továbbá fontosnak tartom a prevenciót, megelőzve ezzel a kialakulóban lévő vagy egyéb jövőbeli problémák meglétét. Az alkalmakat végigkíséri a mondókázás, az éneklés, vonzóbbá téve ezzel a gyerekeknek a feladatvégzést, hiszen ez is egy konduktív elv, hogy a mozgás és a beszéd szoros összhangban vannak egymással. Várok minden megkésett vagy eltérő mozgás és beszédfejlődésű, vagy spontán ügyesedni, fejlődni vágyó gyermeket.
Az Extra Lesson egy különleges, holisztikus szemléletű, emberismereten alapuló segítő pedagógiai módszertan.
Az Extra Lesson foglalkozás során a gyermekek egyénre szabott, speciális mozgás-, beszéd-, rajz- és festésgyakorlatokat végeznek, megtámogatva az idegrendszerük érését, ami kiemelkedő hatással van fejlődésükre.
Kinek ajánlott?
A foglalkozások iskolás kortól javasoltak, akár felnőtteknek is, az alábbi tünetek esetén:
További részletekért KATTINTS IDE!
Tradícionális jóga óra, ahol a könnyűtől haladunk a nehezebb pózok felé, az erősítést váltja a lazítás, a tapasztalást a megismerés…
Hosszú relaxációval szeretném segíteni a felgyorsult életmódból adódó stresszes állapotokból való megnyugvást.
A jóga technikáinak rendszeres gyakorlása egy könnyedebb, egészségesebb és nyugodtabb életet biztosít.
Tervezett, mert minden gyermekre egyénileg, tünetre, problémára tervezett a torna.
Szenzoros, mert érzékszerveinkhez és azok működéséhez kapcsolódik, azokra van hatással.
Motoros, mert mozgáson keresztül hat az idegrendszerre.
Tréning, mert rendszeres és fokozatosságra épül.
A TSMT célja:
Az idegrendszeri éretlenség következtében kialakult tünetek csökkentése, a kéreg alatti és kérgi szabályozás kialakitása, az érési folyamatok beinditása.
A terápia menete
Állapotfelmérés és anamnézis felvételét követően gyermekre szabottan megirom a tornasort, amelyet betanitok a családnak. Ezt követően a tornát otthonukban végzik saját gyermekükkel a szülők heti 4-6 alkalommal. Kontroll vizsgálatok megbeszélés szerint, de nagyjából havonta történnek. A terápia hossza egyéni, fél évtől akár 2-3 évig is eltarthat.
A TSMT nagy jelentősége abban van, hogy gazdag feladattárral dolgozik, igy hatással van a mozgásra, kognitiv képességekre, viselkedésre, magatartásra egyaránt.
További infókért keresd fel Rita oldalát.
Tervezett, mert minden gyermekre egyénileg, tünetre, problémára tervezett a torna.
Szenzoros, mert érzékszerveinkhez és azok működéséhez kapcsolódik, azokra van hatással.
Motoros, mert mozgáson keresztül hat az idegrendszerre.
Tréning, mert rendszeres és fokozatosságra épül.
A TSMT célja:
Az idegrendszeri éretlenség következtében kialakult tünetek csökkentése, a kéreg alatti és kérgi szabályozás kialakitása, az érési folyamatok beinditása.
A terápia menete
Állapotfelmérés és anamnézis felvételét követően gyermekre szabottan megirom a tornasort, amelyet betanitok a családnak. Ezt követően a tornát otthonukban végzik saját gyermekükkel a szülők heti 4-6 alkalommal. Kontroll vizsgálatok megbeszélés szerint, de nagyjából havonta történnek. A terápia hossza egyéni, fél évtől akár 2-3 évig is eltarthat.
A TSMT nagy jelentősége abban van, hogy gazdag feladattárral dolgozik, igy hatással van a mozgásra, kognitiv képességekre, viselkedésre, magatartásra egyaránt.
