Balasi-Karacs Zsuzsanna vagyok, és különféle vízi és szárazföldi mozgásterápiákkal foglalkozom. A víz, mint közeg életem meghatározó része. (Mára már felnőtt) gyermekeim kiskora óta oktatok úszást, amiben az évek során jelentős tapasztalatra tettem szert. A Diófa-Házba gyermekek és felnőttek is járhatnak hozzám egyéni úszásoktatásra. A Watsu terápiával 2008-ban találkoztam először a saját gerincproblémám kapcsán. Olyan hihetetlen, fantasztikus és semmivel össze nem hasonlítható élmény volt, hogy biztos voltam benne, ezt mindenkinek meg kell tapasztalnia. Innentől elkezdődött egy hosszú és máig tartó tanulási folyamat, melynek során magam is nemzetközileg elismert terapeutává váltam, és mellékhatásként jelentős lelki fejlődésen mentem keresztül. Közben elvégeztem számos más víziterápiás , és az ezekhez kapcsolódó szárazföldi képzést is (Aquatherics, Healing Dance, Liquid Flow, Aquawellness, Adapted Watsu, Babawatsu, Aquarelaxáció, Ai-Chi, Shiatsu, Tantsu), melyek mind színesítik a kezeléseimet. Némelyiknek azóta már oktatója is lettem, és ezeknek a technikáknak nagyon nagy hasznát veszem az úszásoktatásban is.
Szintén a gerincproblémáimnak köszönhetően (tulajdonképpen hálás is lehetnék érte) rátaláltam az Evminov gerinctornára, ami rendkívül gyors és hatékony megoldásnak bizonyult. Ekkor kezdődött a szárazföldi pályafutásom, és egy újabb intenzív tanulási időszak a mozgásterápiák terén. Evminov terapeuta, Szenzomotoros gerinctréner, Fasciatréner, SZTM KIDS® tréner (Szenzomotoros Testtartásjavítás és Mozgásfejlesztés Gyermekeknek) és Funkcionális tréner képesítést szereztem, továbbá elvégeztem az SMR, Köpöly és Kineziotape képzéseket. Gyerekek és felnőttek egyéni és csoportos mozgásfejlesztésével egyaránt foglalkozom.
A kifejezetten gyerekekre adaptált SZTM KIDS® foglalkozásokon nagy segítségemre van MÉZI, a Nyolckézláb Segítőkutya Alapítvány által kiképzett terápiás kutyám.
Nyilván bőven van még hova fejlődni, de úgy érzem, hogy minden, amit eddig tanultam, mostanra nagyjából összeállt egy nagy kerek egésszé, és egymást kiegészítve alkalmazható. Mindezekhez tökéletesen méltó helyet biztosít a Diófa Ház – a nyugalom szigete, ahol a kollégákat is a szeretet, a segíteni akarás, az empátia és az együttműködés jellemzi.
Water + Shiatsu = Watsu
A Watsu megalkotója az amerikai Harold Dull Shiatsu terapeuta (pontnyomásokon alapuló energia harmonizáló tradicionális japán gyógymód) a 80-as évek elején terápiás munkája során megfigyelte, hogy a meleg vízben végzett kimozgatások a Shiatsu gyógyászat elemeivel együtt alkalmazva megsokszorozzák a kezelések hatékonyságát.
A kezelés testmeleg (34-36 fokos) vízben történik. A terapeuta a légzéseddel összehangoltan ringat, miközben finoman megnyújtja és átmasszírozza izmaidat, kimozgatja a gerincedet és az ízületeidet. A lágyan egymásba folyó mozdulatok képesek a testedet annyira ellazítani, ahogy más szárazföldi technikákkal ez nem lehetséges.
„A meleg víz ideális közeg a test felszabadítására.
Valaki a karjában tartva lebegtet a vízben, amely gyengéden megemel minden alkalommal amikor lélegzetet veszel, melege átjárja és elolvasztja testedben a feszültséget. Az ellazultság egyre mélyebb szintjére sodródsz, amint tested kinyújtóztatva egyre szabadabbá válik. Olyan tudatállapotokba vagy képes így áramlani, amelyekhez a benned eltárolódott traumák vagy feszültségek egyébként nem engednek hozzáférést. A Létezés egy olyan szintjére folysz el, ahol mély boldogság, béke és teljesség vár, ahol a feszültségek és traumák okai már nem uralkodhatnak feletted. Ez a Watsu.“
/Harold Dull/
A víz egy nagyon erős információs közeg. Az emberi test 70 %-a víz, ami átveszi a körülötte lévő rezgéseket. Nem mindegy, hogy bánunk a bennünk lévő vízzel…
Hogyan hat a testre?
A víz felhajtóerejének köszönhetően a test felszabadul a gravitáció alól, ezáltal megszűnik az izmok feszültsége. Gerinced mentesül a terhelés alól, csigolyáid szabadon mozoghatnak. Így olyan mozgatások, csavarások is lehetővé válnak, amik szárazföldön elképzelhetetlenek.
A kezelés közben alkalmazott nyújtások nemcsak az izmokra hatnak jótékonyan, hanem a meridiánok energiaáramlását is támogatják.
Hogyan hat az idegrendszerre?
A víz folyamatos áramlása a bőrön, és a lágy, hullámzó mozdulatok rendkívül nyugtató hatással vannak az idegrendszerre.
A Watsu harmonizálja a vegetatív idegrendszert, egyensúlyba kerül a szimpatikus és paraszimpatikus működés, lassul a pulzus és a légzés.
Intenzíven oldja a stresszes állapotokat, hatására javul az alvás minősége.
Idegrendszerünk a szárazföldön jelentős mértékben koncentrál izmaink működésére, a súlytalanság állapotában lebegve viszont mentesül e feladat alól, mivel izomrendszerünk nincs terhelésnek kitéve. Ilyenkor hatalmas energiák szabadulnak fel, amelyek a szervezet öngyógyító folyamataira fordítódhatnak.
Hogyan hat a lélekre?
A kezelés során a terapeuta elvárások nélkül, osztatlan figyelemmel fordul feléd, ezáltal rövid időn belül kialakul egy mély bizalmi kapcsolat.
Van akinek az már önmagában is egy hatalmas élmény, hogy valaki ilyen minőségben van jelen. Ez az állapot felszínre hozhat kisgyermekkori, vagy akár magzati emlékeket is.
Mivel a víz hőmérséklete nagyjából azonos a testedével, úgy érzékelheted, hogy megszűnnek a határaid, eggyé válsz a vízzel, ami rendkívüli szabadságélményt ad.
Testünkkel együtt elménk is felszabadul, álom és ébrenlét határán egy mélyen relaxált állapotba kerülünk, ahol eltűnik a külvilág, és már csak befelé figyelünk.
Kinek ajánlott?
Általános relaxáló, stresszoldó hatása mellett hatékonyan alkalmazható különféle gerincbetegségek vagy más mozgásszervi problémák esetében, pszichés, vagy idegrendszeri megbetegedések, depresszió kezelésére, vagy víziszony leküzdésére is.
Különösen ajánlott hiperaktív és figyelemhiányos gyermekeknek.
Kismamáknak kifejezetten segíti a szülésre való felkészülést, mivel ellazítja a medence- és gerinc környéki izmokat. Ezen kívül nagyban segíti a babával való egymásra hangolódást. A meleg vízben ringatózva az anya is átélheti azt a gondtalan lebegést, amit talán csak magzatként tapasztalt utoljára.
Kinek nem ajánlott?
A Watsu esetében is van néhány kivételes eset, amikor nem javasolt a kezelés. Ez általában olyan állapotokat jelent, amikor eleve nem ajánlott a meleg vízben tartózkodás. (pl. kezeletlen magas vérnyomás, egyes szívbetegségek, gyulladásos állapotok, láz, stb.)
Ezeken kívül kizáró okok még a súlyos epilepszia, a köhögési reflex hiánya, fertőzéses megbetegedések, vagy a nyílt sérülések.
