Fórika Réka vagyok, szülésznő, perinatális szaktanácsadó, anya. A szakmai életem és a személyes tapasztalásaim egyre inkább egyértelművé tették, hogy a szülés-születés minősége hatalmas jelentőséggel bír az életünkre, személyiségünkre, gyermekünkkel való kapcsolatunkra. Ennek a különleges időszaknak a támogatása az, amiben én segítséget tudok nyújtani. A perinatális időszak sajátosságainak megértése, a felmerülő érzelmek és nehézségek kimondása, a téma tudományos alapokon való megismerése elengedhetetlen része annak, hogy a nők kompetensek lehessenek a várandósságuk és a szülésük alatt. Perinatális szaktanácsadás alkalmaival ebben szeretném segíteni a hozzám fordulókat, hogy megtalálják saját útjukat és személyre szabott segítséget kapjanak ebben a kiemelt időszakban.
Weboldalam: www.csaladi-kor.hu
A perinatális szaktanácsadás a várandósság, szülés és a csecsemőgondozás körüli időszakban nyújtott szakmai támogatást jelenti. Célja, hogy segítséget adjon a várandós anyáknak és családoknak a szülésre való felkészülésben, a szülés utáni időszakban.
A perinatális időszak egy különleges, kitüntetett, ámbár teljesen új kihívásokat tartogató élethelyzet. Ezen az úton haladva szinte bármely pontján érezhetjük úgy, hogy szükség van egy kis támogatásra. Legyen az egy korábbi veszteség feldolgozatlan emléke, egy elbizonytalanodás vagy a tervezési folyamat elakadása, biztos vagyok benne, hogy a megtartó közegben a legmélyebb témák és érzelmek is kimondhatók, átdolgozhatók, megoldhatók lesznek.
A Várandós Strukturális Felmérés Debra McLaughlin amerikai mesterbába által létrehozott technika.
Lényege a testet jellemző egyensúly megtartása, illetve a kisebb egyensúlytalanságok korrigálása. Az
anyai test struktúrája befolyásolja a magzat helyzetét és belső elhelyezkedését. Minden
testegyensúlyt segítő gyakorlat, amit a várandósság alatt csinálunk, az a babának segít a megfelelő
fejlődésben, a vajúdás alatti optimális beilleszkedésben, és a könnyebb megszületésben.
Érdemes erre az alkalomra párral együtt érkezni, mivel a szükséges gyakorlatokat megtanítom, így ezeket
otthon is lehet (és kell is) végezni.
Időpont egyeztetés e-mailban lehetséges.
Csoportos szülésfelkészítő – Készülj magabiztosan a szülésre!
A szülés életed egyik legmeghatározóbb pillanata. Mit vigyél magaddal? Hogyan ismerd fel, hogy beindult a szülés? Milyen módszerekkel könnyítheted meg a vajdást? Szülésznőként tudom, hogy a tudás és a felkészültség a legjobb ellenszere a félelemnek.
Mit nyújt a szülésfelkészítő?
A 4 órás alkalom során:
o Megbeszéljük a szülés testi-lelki folyamatait.
o Gyakorlati tanácsokat és módszereket mutatok a vajúdás könnyítésére.
o Lehetőséged lesz személyes kérdéseidet is átbeszélni.
Konkrét technikák, amit megtanulhattok:
o Hogyan masszírozz, és milyen olajokat használj?
o Mely illóolajok segítenek, hogyan alkalmazd őket?
o Hogyan használható a fitness labda a vajúdás közben?
o Mikor milyen testhelyzettel tudod segíteni a vajúdás folyamatát?
o Hogy tudod megteremteni a nyugodt, békés légkört akár a kórházban is?
Támogató ötlettárat kapsz, hogy vajúdás közben nyugodtan, magabiztosan használjátok a számotokra leginkább megfelelő technikákat.
A felkészítőre érkezhetsz egyedül, de érdemes a párodnak is veled tartania, hiszen ez az Ő életében is egy kulcsfontosságú esemény!
Ez a kis létszámú csoport lehetőséget ad arra, hogy egy megtartó közegben hangolódj a várandósságra és készülj a szülésre. A 6 alkalom nem csak az ismeretek megszerzéséről szól, hanem mélyebb érzelmek kimondására, átélésére is lehetőséget ad. A csoportba való jelentkezés elköteleződést jelent az egymást követő alkalmakra, ez biztosítja, hogy várandós közösség jöhessen létre, ahol mindenki komfortosan érezheti magát a mélyebb témák érintésekor is. Megtartó közeg, meghitt légkör, őszinte érzelmek, más kismamákkal való kapcsolódás vár itt rád. A csoport minimum 2, maximum 5 fővel indul el.
Minden alkalom 2 fő részből áll: az egyik az elméleti előadás a másik a lelki elmélyülést segítő gyakorlatok. A várandós körben lehetőség lesz a várandósságra és a szülésre érzelmileg is ráhangolódni.
Az alkalmak 2 hetente hétfőn vannak, 17-19-ig.
A következő csoport indulása: április 28.
További alkalmak: május 12., május 26., június 16., június 23.
Ez a kis létszámú csoport lehetőséget ad arra, hogy egy megtartó közegben hangolódj a várandósságra és készülj a szülésre. A 6 alkalom nem csak az ismeretek megszerzéséről szól, hanem mélyebb érzelmek kimondására, átélésére is lehetőséget ad. A csoportba való jelentkezés elköteleződést jelent az egymást követő alkalmakra, ez biztosítja, hogy várandós közösség jöhessen létre, ahol mindenki komfortosan érezheti magát a mélyebb témák érintésekor is. Megtartó közeg, meghitt légkör, őszinte érzelmek, más kismamákkal való kapcsolódás vár itt rád. A csoport minimum 2, maximum 5 fővel indul el.
Minden alkalom 2 fő részből áll: az egyik az elméleti előadás a másik a lelki elmélyülést segítő gyakorlatok. A várandós körben lehetőség lesz a várandósságra és a szülésre érzelmileg is ráhangolódni.
Az alkalmak 2 hetente hétfőn vannak, 17-19-ig.
A következő csoport indulása: április 28.
További alkalmak: május 12., május 26., június 16., június 23.
Ez a kis létszámú csoport lehetőséget ad arra, hogy egy megtartó közegben hangolódj a várandósságra és készülj a szülésre. A 6 alkalom nem csak az ismeretek megszerzéséről szól, hanem mélyebb érzelmek kimondására, átélésére is lehetőséget ad. A csoportba való jelentkezés elköteleződést jelent az egymást követő alkalmakra, ez biztosítja, hogy várandós közösség jöhessen létre, ahol mindenki komfortosan érezheti magát a mélyebb témák érintésekor is. Megtartó közeg, meghitt légkör, őszinte érzelmek, más kismamákkal való kapcsolódás vár itt rád. A csoport minimum 2, maximum 5 fővel indul el.
Minden alkalom 2 fő részből áll: az egyik az elméleti előadás a másik a lelki elmélyülést segítő gyakorlatok. A várandós körben lehetőség lesz a várandósságra és a szülésre érzelmileg is ráhangolódni.
Az alkalmak 2 hetente hétfőn vannak, 17-19-ig.
A következő csoport indulása: április 28.
További alkalmak: május 12., május 26., június 16., június 23.
Ez a kis létszámú csoport lehetőséget ad arra, hogy egy megtartó közegben hangolódj a várandósságra és készülj a szülésre. A 6 alkalom nem csak az ismeretek megszerzéséről szól, hanem mélyebb érzelmek kimondására, átélésére is lehetőséget ad. A csoportba való jelentkezés elköteleződést jelent az egymást követő alkalmakra, ez biztosítja, hogy várandós közösség jöhessen létre, ahol mindenki komfortosan érezheti magát a mélyebb témák érintésekor is. Megtartó közeg, meghitt légkör, őszinte érzelmek, más kismamákkal való kapcsolódás vár itt rád. A csoport minimum 2, maximum 5 fővel indul el.
Minden alkalom 2 fő részből áll: az egyik az elméleti előadás a másik a lelki elmélyülést segítő gyakorlatok. A várandós körben lehetőség lesz a várandósságra és a szülésre érzelmileg is ráhangolódni.
Az alkalmak 2 hetente hétfőn vannak, 17-19-ig.
A következő csoport indulása: április 28.
További alkalmak: május 12., május 26., június 16., június 23.
Ez a kis létszámú csoport lehetőséget ad arra, hogy egy megtartó közegben hangolódj a várandósságra és készülj a szülésre. A 6 alkalom nem csak az ismeretek megszerzéséről szól, hanem mélyebb érzelmek kimondására, átélésére is lehetőséget ad. A csoportba való jelentkezés elköteleződést jelent az egymást követő alkalmakra, ez biztosítja, hogy várandós közösség jöhessen létre, ahol mindenki komfortosan érezheti magát a mélyebb témák érintésekor is. Megtartó közeg, meghitt légkör, őszinte érzelmek, más kismamákkal való kapcsolódás vár itt rád. A csoport minimum 2, maximum 5 fővel indul el.
Minden alkalom 2 fő részből áll: az egyik az elméleti előadás a másik a lelki elmélyülést segítő gyakorlatok. A várandós körben lehetőség lesz a várandósságra és a szülésre érzelmileg is ráhangolódni.
Az alkalmak 2 hetente hétfőn vannak, 17-19-ig.
A következő csoport indulása: április 28.
További alkalmak: május 12., május 26., június 16., június 23.
Csoportos szülésfelkészítő – Készülj magabiztosan a szülésre!
A szülés életed egyik legmeghatározóbb pillanata. Mit vigyél magaddal? Hogyan ismerd fel, hogy beindult a szülés? Milyen módszerekkel könnyítheted meg a vajdást? Szülésznőként tudom, hogy a tudás és a felkészültség a legjobb ellenszere a félelemnek.
Mit nyújt a szülésfelkészítő?
A 4 órás alkalom során:
o Megbeszéljük a szülés testi-lelki folyamatait.
o Gyakorlati tanácsokat és módszereket mutatok a vajúdás könnyítésére.
o Lehetőséged lesz személyes kérdéseidet is átbeszélni.
Konkrét technikák, amit megtanulhattok:
o Hogyan masszírozz, és milyen olajokat használj?
o Mely illóolajok segítenek, hogyan alkalmazd őket?
o Hogyan használható a fitness labda a vajúdás közben?
o Mikor milyen testhelyzettel tudod segíteni a vajúdás folyamatát?
o Hogy tudod megteremteni a nyugodt, békés légkört akár a kórházban is?
Támogató ötlettárat kapsz, hogy vajúdás közben nyugodtan, magabiztosan használjátok a számotokra leginkább megfelelő technikákat.
A felkészítőre érkezhetsz egyedül, de érdemes a párodnak is veled tartania, hiszen ez az Ő életében is egy kulcsfontosságú esemény!
