Nagy Angelika vagyok, erőnléti és funkcionális sportedző. Szenvedélyem, hogy segítsek az embereknek felfedezni a bennük rejlő erőt és megtapasztalni a mozgás szabadságát.
Ha csatlakozol hozzám, egy olyan útra lépsz, ahol a mozgás új értelmet nyer. Nem pusztán edzésekről van szó, hanem a tested és a mozgásminőséged tudatos fejlesztéséről.
- Megismertetlek változatos nyújtótechnikákkal, megtanítom, hogyan használd helyesen az SMR-hengert, és nagy hangsúlyt fektetünk a légzéstechnikára is – hiszen a helyes légzés a teljesítmény és a regeneráció kulcsa.
- Az edzéseket mezítláb vagy zokniban végezzük, így erősítjük a bokaízületeket, miközben visszatalálsz a talajhoz és a természetes stabilitáshoz.
- A foglalkozások során olyan hétköznapi, funkcionális mozgásformákat alkalmazunk, mint a mászás, húzás, nyomás, guggolás, cipelés, valamint a rotációs és anti-rotációs gyakorlatok.
- A kettlebell mellett nagy szerepet kapnak a saját testsúlyos és hevederes edzésformák (ismertebb nevükön TRX), amelyek komplexen fejlesztik a teljes tested.
A cél? Hogy biztonságosan, megfelelő technikával fejlődj erőben, állóképességben és koordinációban, miközben kialakítod a helyes mozgásmintákat és elkerülöd a sérüléseket.
Fokozatosan, a te aktuális szintedhez igazítva haladunk, így minden alkalommal közelebb kerülsz ahhoz, hogy a mozgás ne csak edzés legyen, hanem egy fájdalommentesebb, energikusabb élet kulcsa.
Tel.: +36-70-589-8768 / facebook: Angie VIP Mozgás-Stúdió
