Címünk: 2112 Veresegyház, Gödöllői utca 10

Facebook Instagram

Nagy Angelika

Erőnléti és funkcionális sportedző
Nagy Angelika vagyok, erőnléti és funkcionális sportedző. Szenvedélyem, hogy segítsek felfedezni a benned rejlő erőt és megtapasztalni a mozgás szabadságát. Edzéseimen nem csupán gyakorlatokat végzünk, hanem tudatosan fejlesztjük a tested és mozgásminőséged.
Megismertetlek nyújtó- és légzéstechnikákkal, megtanítom az SMR-henger helyes használatát, miközben mezítláb vagy zokniban edzve erősítjük a természetes stabilitást. Olyan funkcionális mozgásformákat alkalmazunk, mint a mászás, húzás, nyomás, guggolás vagy cipelés, emellett kettlebell-, saját testsúlyos- és TRX-gyakorlatokkal dolgozunk.
Célom, hogy biztonságosan fejlődj erőben, állóképességben és koordinációban, miközben kialakítod a helyes mozgásmintákat egy fájdalommentesebb, energikusabb életért.

Elérhetőségek

Nagy Angelika vagyok, erőnléti és funkcionális sportedző. Szenvedélyem, hogy segítsek az embereknek felfedezni a bennük rejlő erőt és megtapasztalni a mozgás szabadságát.

Ha csatlakozol hozzám, egy olyan útra lépsz, ahol a mozgás új értelmet nyer. Nem pusztán edzésekről van szó, hanem a tested és a mozgásminőséged tudatos fejlesztéséről.
  • Megismertetlek változatos nyújtótechnikákkal, megtanítom, hogyan használd helyesen az SMR-hengert, és nagy hangsúlyt fektetünk a légzéstechnikára is – hiszen a helyes légzés a teljesítmény és a regeneráció kulcsa.
  • Az edzéseket mezítláb vagy zokniban végezzük, így erősítjük a bokaízületeket, miközben visszatalálsz a talajhoz és a természetes stabilitáshoz.
  • A foglalkozások során olyan hétköznapi, funkcionális mozgásformákat alkalmazunk, mint a mászás, húzás, nyomás, guggolás, cipelés, valamint a rotációs és anti-rotációs gyakorlatok.
  • A kettlebell mellett nagy szerepet kapnak a saját testsúlyos és hevederes edzésformák (ismertebb nevükön TRX), amelyek komplexen fejlesztik a teljes tested.

A cél? Hogy biztonságosan, megfelelő technikával fejlődj erőben, állóképességben és koordinációban, miközben kialakítod a helyes mozgásmintákat és elkerülöd a sérüléseket.

Fokozatosan, a te aktuális szintedhez igazítva haladunk, így minden alkalommal közelebb kerülsz ahhoz, hogy a mozgás ne csak edzés legyen, hanem egy fájdalommentesebb, energikusabb élet kulcsa.

Tel.: +36-70-589-8768 / facebook: Angie VIP Mozgás-Stúdió

Angelika foglalkozásai

Angie VIP – Erő & Egyensúly – személyre szabott, páros és kiscsoportos edzések

Nagy Angelika vagyok, erőnléti és funkcionális sportedző. Küldetésem, hogy megmutassam: a mozgás nem csak edzés, hanem az erő, a szabadság és az energikus élet kulcsa.

Nálam nem a monoton gyakorlatokról szól a munka, hanem arról, hogy tudatosan fejlesszük a testedet és mozgásminőségedet. Megtanítom, hogyan hozd ki magadból a legtöbbet – a helyes nyújtás, légzés és SMR-henger használatától kezdve egészen a funkcionális alapmozgásokig: mászás, húzás, nyomás, guggolás, cipelés.

Kettlebell, saját testsúly és TRX? Igen, mert ezekkel építjük fel az erődet, állóképességedet és stabilitásodat – mindezt fokozatosan, a te szintedhez igazítva.

A cél? Hogy erősebb, energikusabb és fájdalommentesebb életet élhess – miközben megtapasztalod, milyen az, amikor a mozgás élmény és nem kötelesség.

Tel.: +36 70 589 8768

Létszám: 5 fő

Időtartam: 1 óra

Helyszín: Tornaszoba

Nézd meg a helyszín többi foglalkozását >>
1 alkalom
6.000 Ft
8 alkalmas bérlet
43.000 Ft
A 8 alkalmas bérlet adott időszakra érvényes, személyre szóló és hiányzás esetén nem hosszabbítható. Ha elköteleződsz, abból mindig csak nyerhetsz – a fejlődés sosem a véletlen műve, hanem a következetességé. Páros és személyre szabott edzésekért érdeklődj az elérhetőségeim egyikén.