Szeretem a testem
Kb. azóta kezdtem szeretni a testem, hogy női jógázom. Régen nem szerettem, mert nem volt vele kapcsolatom. Aztán ahogy jött ez a kapcsolódás, elkezdtem figyelni.
Jé, milyen érdekes, mindenre reagál. Az idegrendszerem, a bőröm, a lényem.
Szeretem, hogy mozgás nélkül is megvannak gondolatban a mozdulatok érzetei, hatásai. Hogy tudok jógázni fejben, ami persze nem ugyanaz, de mégis.
Szeretem a testem.
A kezem, az ujjaim, a hajam, hogy levágathatom, a karom, hogy fáj a jobb. Figyelem, hogy mikor. Az állkapcsom, hogy befeszül. Miért? Nem tudom. De jelez, ellenkezik.
Azért szeretem, mert tudom, hogy jót akar. Kiabál, jelez, szól. Kiborul.
Szeretem a lábaim és a csípőm, hogy nyílik, amióta gyakorlok. Szeretem a vérzésem, akkor is, amikor megijeszt. Az időpontja, a színe, a fájdalom, vagy a lassú érkezése. Szeretem a lábujjaim, a jobb talpam és lábfejem, ahogy változik. Mert egy élet történetéről mesél. És én figyelek.
Szeretem a testem.
Elvittem egy éve astanga jógára és jó volt, hogy jött velem, hogy ott volt, hogy van ereje megcsinálni. Szeretem, hogy próbálkozik. Szeretem, hogy tudja, ez már sok, most hagyd abba, engedj, lazulj.
Szeretek figyelni a testemre. Valami nagyon gazdag világ ez és én ismerkedem vele.
Szeretem, hogy meg tudok mutatni általa mozdulatokat, amiket tudtok utánozni, vagy még jobban meg tudjátok csinálni, mint én. Szeretem a gyengeségeit és hogy meg merem mutatni ezeket.
Nem szeretem, amikor elveszítem vele a kapcsolatot.
Úgyhogy próbálok visszacsekkolni, elmenni pisilni, amikor kell, kifújni az orrom, lehajolni, ha fáj a derekam és szeretek pihenni. Szeretek lefeküdni aludni akkor is, ha tudom, lehet, hogy egész éjjel ébren fekszem majd.
Figyelem és tanulom. Szeretni úgy, ahogy van.
Szeretem az érintést, szeretem a shiatsut. Szeretem, hogy érzem, ahogy hozzám érnek szeretettel, támogatóan. Szeretem, ahogy a földhöz érek.
Szeretem, hogy én vagyok a bokám, ami megpihen, a talpam, ami néha roppan egyet, a vállam, ami fáj, a lapockáim, amik befeszülnek. A lelkem, ahogy sóhajt, mert nem fér a mellkasomban a sok érzelem.
És ezzel együtt is szeretem.
Mert nem tehetek mást, én vagyok ott, sok-sok kis én minden egyes sejtemben. És figyelem, amikor kialvatlan, ideges, kiabál és mérgelődik.
Eleinte mérges voltam rá. Aztán rájöttem, hogy lehetünk mérgesek is arra, akit szeretünk. És ez szabadság. És jobb szeretni, figyelni.
Régen a fejemben éltem, nagyon sokáig. Szeretem, hogy van testem. És tetszik, hogy a fej csak egy végtag. Erre szoktam magam emlékeztetni is.
Szeretek gördülni, szeretem, hogy van súlya a testemnek. Szeretem, hogy apró pici változásokat tudok megoldani, kiterjeszteni az ujjaimat és teljesen támaszkodni a tenyeremen. Kiforgatni a vállaimat és a karjaimat is ezzel és hagyni nyílni a mellkasomat.
Ezek mind új érzetek.
És szeretem észrevenni, hogy feszül valahol, mert ez azt is jelenti, hogy van.
Szeretem szeretni a testem.
És igen, lehet, hogy terápiás is ez, ahogy most írom, mert ezek közül egy csomó mindent még nem szeretek. De figyelem.
És a figyelem már félig szeretet.
(Részlet egy házi feladatomból a Női jóga oktatóképzésen)
Szeretettel várlak egy testet-lelket átmozgató órára, ahol felfedezheted erőd és lágyságod. Kapcsolódsz önmagaddal és elkezded figyelni, megszeretni a tested. Az órák adományosak, ha még nem jársz, kérlek, jelentkezz be.
Megismerjük az istennők történetét, megkeressük magunkban a hozzájuk kapcsolódó minőségeket, jógázunk, olyan ászanákat, meditációt csinálunk, ami az adott istennőhöz illik Miért jó ez neked? Az önismereten túl lehetőség arra, hogy a számodra kevésbé otthonos istennőkkel is találj kapcsolódást, ez kerekebbé teszi az életedet, lehetőséget ad játszani a nőiességeddel, máshogy reagálni bizonyos helyzetekben, örömtelinek megélni a női létet.
Bejelentkezés és további információ:
Salamon Anikó +36706072879 vagy messenger üzenetben: https://www.facebook.com/salamonanikodr/
Két korábbi résztvevő véleménye a sorozatról:
„Sok érthetetlen dologra kapsz választ az életedben és sokmindent megértesz, hogy miért is történik veled. Kicsit megtanulod kezelni önmagad, a reakcióidat, a lelked, ha tudod, hogy éppen melyik minőséged irányít. Rájössz arra, hogy mik azok a tulajdonságaid, amik az istennői vonaladból indulnak, így sokkal könnyebben hangolódsz rá saját életedre. Az istennőkre hangolt jóga pedig megnyit, átölel, befogad, megtámogat.”
„Óriási felismerés miért működsz így vagy úgy, egy alkalmat hagytam ki borzasztóan bántam, később pótoltam. A legjobb dolog, amit Anikó kitalált különböző illatokkal, ami még jobban segít kapcsolódni magadhoz. Női kör egymást segítve. Én sok mindent csinálok másképp azóta.”
Természetesen nem én találtam ki, a hála és köszönet Csuday Dórit is illeti, de örömmel adom tovább a magam módján, amit Dóritól tanultam.
Megismerjük az istennők történetét, megkeressük magunkban a hozzájuk kapcsolódó minőségeket, jógázunk, olyan ászanákat, meditációt csinálunk, ami az adott istennőhöz illik Miért jó ez neked? Az önismereten túl lehetőség arra, hogy a számodra kevésbé otthonos istennőkkel is találj kapcsolódást, ez kerekebbé teszi az életedet, lehetőséget ad játszani a nőiességeddel, máshogy reagálni bizonyos helyzetekben, örömtelinek megélni a női létet.
Bejelentkezés és további információ:
Salamon Anikó +36706072879 vagy messenger üzenetben: https://www.facebook.com/salamonanikodr/
Két korábbi résztvevő véleménye a sorozatról:
„Sok érthetetlen dologra kapsz választ az életedben és sokmindent megértesz, hogy miért is történik veled. Kicsit megtanulod kezelni önmagad, a reakcióidat, a lelked, ha tudod, hogy éppen melyik minőséged irányít. Rájössz arra, hogy mik azok a tulajdonságaid, amik az istennői vonaladból indulnak, így sokkal könnyebben hangolódsz rá saját életedre. Az istennőkre hangolt jóga pedig megnyit, átölel, befogad, megtámogat.”
„Óriási felismerés miért működsz így vagy úgy, egy alkalmat hagytam ki borzasztóan bántam, később pótoltam. A legjobb dolog, amit Anikó kitalált különböző illatokkal, ami még jobban segít kapcsolódni magadhoz. Női kör egymást segítve. Én sok mindent csinálok másképp azóta.”
Természetesen nem én találtam ki, a hála és köszönet Csuday Dórit is illeti, de örömmel adom tovább a magam módján, amit Dóritól tanultam.
